阴茎尺寸测量方法有牵拉长度测量、疲软长度测量、勃起长度测量、周径测量等。

1. 牵拉长度测量：在室温 25℃左右、心情平静的状态下，站立位，用手将阴茎尽量拉直与身体呈平行状态，用直尺抵住耻骨联合，测量耻骨联合到阴茎头顶端的距离，即为牵拉长度。

2. 疲软长度测量：同样在合适室温及平静状态，自然站立，阴茎处于疲软状态，用直尺测量阴茎根部至阴茎头顶端的长度。

3. 勃起长度测量：阴茎充分勃起后，保持身体直立，用直尺从阴茎根部耻骨联合处量至阴茎头顶端，测量时直尺要与阴茎保持平行。

4. 周径测量：疲软状态下，用软尺围绕阴茎冠状沟或阴茎中部测量其周长；勃起状态时，同样用软尺围绕阴茎最粗处测量周长。

测量阴茎尺寸时要注意选择合适的时间和环境，确保测量过程准确规范。若对阴茎尺寸存在疑虑，建议前往正规医院，由专业医生进行测量和评估，不要自行盲目判断，以免造成不必要的心理负担。