医生建议合适的时间应该是2-3天做一次。蒸汽眼罩起到热敷的作用，热敷后血液循环增加，使眼睛舒服。特别对于视疲劳者，戴蒸汽眼罩以后，眼睛会感觉较舒服。

过度频繁的使用蒸汽眼罩其实对眼睛并没有过大的好处，因为热本身对于角膜、晶状体有一定程度损伤，用较多以后会产生不好的影响。所以应当在使用蒸汽眼罩时要注意，既要用好的一面，又要避免不好的一面，才能够得到更多的益处。